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Meu perfil BRASIL, Centro-Oeste, BRASILIA, Mulher, de 20 a 25 anos |
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| Pesagens: 07/01/2006 - 111,7 kgs 08/03/2006 - 110,0 kgs 15/03/2006 - 108,7 kgs 22/03/2006 - 107,1 kgs 29/03/2006 - 107,6 kgs 05/04/2006 - 106,7 kgs 12/04/2006 - 106,8 kgs 19/04/2006 - kgs |
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Medidas - 12/01/06: Ombro: 124,2 Tórax: 103,1 Braço D: 35,6 Braço E: 35,5 Antebraço D: 28,5 Antebraço E: 28,5 Cintura: 90,0 Abdome: 104,0 Quadril: 126,0 Coxa D: 80,1 Coxa E: 79,6 Panturrilha D: 42,7 Panturrilha E: 42,6 IMC: 34,60 |
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Layout:
Buenas Noches...
Gentem...
Enrolada como sempre neh. Na verdade.. eu canso de abrir a página do Uol várias vezes por dia.. e nada de atualizar.. rsrsrs
Ontem.. passei boa parte do meu dia pesquisando um assunto que tem me rondado nos últimos dias.. Na sexta passada.. conversando com uma amiga médica... contei que estava frequentando a reunião do VP.. Mas q a 1ª semana pra mim estava sendo totalmente desastrosa.. que eu simplesmente não conseguia parar de comer.. e depois me sentia mt culpada.. Ela.. curta e direta... Isso eh COMPULSÃO ALIMENTAR e vc precisa tratar... Isso não me saiu da cabeça e por isso resolvi pesquisar... Trouxe um texto q eh bem interessante..
Exagerando na comida? Cuidado!
Pode ser um sinal de compulsão
Publicado no site Mulher Atual
por Elaine Daffara
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Comer sem limites quando não se tem fome, por ser um indício de compulsão alimentar |
Comer um pedaço de torta de chocolate de vez em quando não é nenhum pecado. Ao contrário, pode até ajudar a relaxar depois de um dia estressante. Mas quando o desejo de devorar a torta inteira se torna frequente é melhor ficar alerta. Pode ser um indício de compulsão alimentar.
Segundo o endocrinologista Luiz Oliveira, a compulsão pode ser definida como o desejo exagerado de comer algo. 'Quem sofre desse transtorno não pára de comer até que o alimento acabe'. Em geral, o compulsivo come sem ter fome e não se satisfaz. Tem a impressão de ser um saco sem fundo. e, na maioria das vezes, prefere os doces. Chocolate é o alvo preferido. A explicação é simples: ele estimula a produção de serotonina, substância do cérebro ligada à sensação de prazer e, com isso, alivia a depressão e a ansiedade. Frituras também agradam bastante.
A compulsão pode ser causada por fatores fisiológicos, como regimes repetidos e os muito restritivos. Mas, em grande parte, deve-se a fatores psicológicos. Por isso, medicamentos só devem ser usados em caso de obesidade mórbida ou para dar um estímulo inicial ao tratamento, que deverá continuar com reeducação alimentar orientada por um nutricionista, um endocrinologista e um psicólogo.
Para a psicóloga Olga Inês Tessari, ansiedade, tensão tédio, perdas (de namorado ou emprego, por exemplo), planos que não dão certo e excesso de obrigações são as causas psicológicas causadoras da compulsão mais frequentes. 'É comum que as pessoas procurem no alimento uma forma de aliviar o sofrimento. A compulsão é causada pelo desejo de preencher um vazio comendo, não pela fome', esclarece.
Gula não é compulsão
Gula é aquela bola um pedaço de pizza a mais. Tentação que todos podem se permitir, de vez em quando, sem remorsos. Já a compulsão descontrole. A pessoa não mastiga direito, nem sente o gosto do que está comendo. Movido por questões emocionais e não por fome, o compulsivo tenta engolir os problemas.
Bulimia e compulsão: transtornos distintos
Ao contrário da bulimia, em que se come exageradamente e, depois, devido à preocupação com o peso, apela-se para diuréticos, laxantes, vômitos induzidos e jejum prolongado,...
No transtorno compulsivo, a sensação de remorso não leva a pessoa a tentar reverter a comilança com atitudes agressivas, por isso, a compulsão alimentar é um dos grandes causadores da obesidade.
O dr. Luiz de Oliveira é endocrinologista. E pode ser encontrado em Bauru pelo telefone (014) 0223-6954.
A Dra Olga Inês Tessari, psicóloga e psicoterapeuta, é consultora do Mulher Atual. Para contatá-la, acesse o site http://ajudaemocional.tripod.com/
Pelo q eu pude observar.. eu realmente me enquadro nos sintomas da Compulsão Alimentar... por isso voltei a tomar a Fluoxetina.. q a minha nutróloga... sabiamente jah havia me passado uma vez... e acho q jah obtive uma certa satisfação.. Pois desde que entrei no VP.. quarta passada.. hoje foi o dia q fiz mais certinha .. as coisas... Vou ver se amanhã.. posto todos os meus cardápios desde quinta.. pra vcs verem q absurdo q foi...
Dica esperta pra quem AMA chocolate:
Hoje eu comprei uma mini barra de cereais,... de apenas 20 g.. da Trio Light de Mousse de Chocolate.. Achei bem gostosinha.. E olha q odeio barras que tem chocolate que pra mim não substituem jamais o bom e velho chocolate... Procurei no site.. alguma foto pra mostrar pra vcs.. mas não tem lá.. Mas.. eu aprovei.. vale a pena experimentar.. tem 76 kcal e 2 pontos no VP...
