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Meu perfil BRASIL, Centro-Oeste, BRASILIA, Mulher, de 20 a 25 anos |
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| Pesagens: 07/01/2006 - 111,7 kgs 08/03/2006 - 110,0 kgs 15/03/2006 - 108,7 kgs 22/03/2006 - 107,1 kgs 29/03/2006 - 107,6 kgs 05/04/2006 - 106,7 kgs 12/04/2006 - 106,8 kgs 19/04/2006 - kgs |
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Medidas - 12/01/06: Ombro: 124,2 Tórax: 103,1 Braço D: 35,6 Braço E: 35,5 Antebraço D: 28,5 Antebraço E: 28,5 Cintura: 90,0 Abdome: 104,0 Quadril: 126,0 Coxa D: 80,1 Coxa E: 79,6 Panturrilha D: 42,7 Panturrilha E: 42,6 IMC: 34,60 |
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Layout:
Tô toda dolorida hoje... e acho que ainda vou ficar mais na semana que vem...
Hoje.. por causa do Combat.. semana que vem.. pq volto a fazer musculação.. que eu ODEIO 
Gosto de malhar em grupo... Acho mais divertido.. mais animador... Atividades individuais me dão preguiça.. q feio neh...
Mas hoje fiz uma avaliação física... São esses dados aih ao lado... Assustadores 
... Mas eu irei mudá-los.. pode ter certeza.. Jah montei minha série nova de musculação... Começo na segunda..
Ah.. hoje fiz meia hora de abdominal... Bom neh..
Fui verificar uns cursinhos hoje... Tenho q começar a estudar e só enrolo..
Pra quem não sabe... Acabei de me formar em Direito e agora vem a parte mais crítica.. Lutar por um emprego... Me sinto qualificada.. Estagiei durante todo o meu curso... A minha vontade nesse momento era de estar trabalhando... Mas naum eh fácil... Então me lembro que a única coisa q vai me dar segurança e estabilidade .. eh o concurso... Mas quem disse que tenho ânimo pra estudar .. se naum tenho din din.. dificil neh...
Mas... acho q na semana q vem... as coisas melhorarão nesse sentido também...
Diário Alimentar
(Hoje não anotei.. então pode ser que eu esqueça alguma coisa... Mas o dia foi fácil... Consegui mais uma vez...)
10:15 1 copo de leite desnatado com 1/2 polpa de goiaba
10:15 Remedinho...
12:30 1 porção de salada grande com alface, milho, kani, tomate, cenoura e molho; 1 bife de fígado
14:00 1 copo de suco de uva com adoçante
16:00 1 taça de pudim diet de morango
18:00 1 1/2pão de leite com salsicha e batata palha
19:00 1 copo de suco de uva com adoçante e Remedinho
00:50 Tô com vontade de comer... Acho q vou tomar um copo de leite com Novomilk
A saga continua... Passei o dia pensando.. de novo.. em arrumar um emprego... Cadastrando meu currículo nesses sites de RH.... Em falar nisso, que saco.. preencher dado por dado... Nunca vi...
Hoje.. voltei a tomar o Desobesi-m... Ele me tira a fome.. Porém me deixa acesa.. elétrica... Mas.. sei.. que realmente preciso da ajuda dele... Tomo associado junto com a Fluoxetina.. q diminui a minha ansiedade... Mas o único inconveniente é que nunca lembro de tomar na hora certa.. aih complica neh...
Bom sinal.. Consegui controlar um pouco mais a comida hoje... Mas acho q jah eh efeito do remédio... Dei um pequeno deslize... Mas uso a mesma justificativa... o remédio naum tinha começado a fazer efeito ainda...
Bom sinal 2.... VOLTEI PRA ACADEMIA.... Aehhhhhh... Fiz uma aula de Combat hoje.. Apesar q tô com fôlego ZEROOOOOOO.. Deixei de fazer 3 músicas das 10... Mas jah combinei com a minha tia .. professora.. muito cuidadosa... q vamos elaborar um programa 10 pra que eu consiga tirar estas coisas do meu corpo que naum pertencem a ele... ahahahahaha
Diário Alimentar
10:00 1 copo de leite comum com toddy; 3 cream cracker
13:00 1 porção grande de salada com alface, tomate, cenoura, milho verde e salada; 2 pedaços pequenos de frango cozido
13:45 1 copo de suco de uva com adoçante
14:00 Remedinho = Fluoxetina + Desobesi-m
15:00 1 TORTA ALEMÃ
17:00 1 salsicha cozida (taca fazendo cachorro quente pra minha irmã); 3 cream cracker com cream cheese
18:00 Remedinho = Fluoxetina + Desobesi-m
20:00 1 pão francês com salsicha, milho verde e batata palha
01:00 1 copo de suco de uva com adoçante
DIA NADA PRODUTIVO HOJE
Quer dizer... nem tanto... Dentre as minhas resoluções para 2006 estah o emprego neh... E acho q andei gastando um pouco a mais.. sem ter.. então acho q nunca me vi tão quebradinha.. assim.. como estou agora... E isso eh uma das coisas q me deixa mais triste.. Então pelo menos por enquanto decidi procurar um emprego.. A situação naum tah nada boa pro meu lado... Na verdade.. eu queria ir embora pra Sampa.. É como se eu naum tivesse mais nada a fazer em Brasília.. Enfim.. quem sabe um dia neh...
Então.. passei o dia cadastrando meu currículo nesses sites de rh... mas eh um saco ficar preenchendo item por item.. affe.. 
... demora tanto.. perdi a paciência.. rsrsrsrs
Onde ficou a dieta hoje??
KD? KD? KD? Vc viu por aih..? Nem eu.. Desastre total... Me senti muito triste e chateada comigo hoje e por conta disso só comi.. comi.. comi... 
.. To tão tristinha... Preciso mudar as coisas e num to conseguindo.. 
DIÁRIO ALIMENTAR
AI... Hoje vou levar só cacetada... Ateh fiquei com vergonha de postar aqui de tanto q comi... Mas naum posso fugir ao meu propósito... Contarei tudo.. Mesmo que leve muitas broncas.. Uma hora eu aprendo.. num eh possível..
Café da Manhã: 4 biscoitos de maizena e 1 bombom surreal... (Acordei por volta de 11:30 ..pq tomei antialérgico.. então comi pouco pra poder almoçar)..
12:30 Umas 8 c.s. de arroz; 4c.s feijão marrom; 1 pedaço de carne cozida e nada de salada... (tava com preguiça de fazer).. AH.. esqueci que ainda coloquei farinha 
12:50 1 copo de suco de caju com adoçante
14:00 às 16:30 5 bombons surreal e ouro branco
EXPLICO: Eu faço guirlandas de natal com bombons e sobraram 2 guirlandas.. Mas graças a Deus acabaram tudo... AI JISUIS .. jah tava ficando maluquinha com tanto chocolate à mostra..
15:00 Dois pães de sal com cream cheese light Philadelphia
19:00 1 pão de sal com cream cheese light e um copo de guaraná
21:30 1 omelete com 4 ovos, tomate, cebola, queijo prato e milho.. (Era pra mim e pra minha irmã.. ela naum quis.. acabei comendo tudo pra naum jogar fora... Naum consigo mesmo..) e mais um copo de guarana.. hunf
Agora são 02:21.. belisquei umas uvas passas.. Mas tô numa vontade tão grande de comer... MAS NAUM VOU COMER... Vou dormir... 
Como podem ver eu jah consegui mudar meu template... e olha q sozinha... isso eh impressionante.. Mas acho q ficou uma gracinha e acho q vou mudar sempre...
Pra variar eu sumi um pouco... mas quem sabe desta vez naum eh de vez neh.. rsrsrs
Meu Ano Novo foi maravilhoso... uma verdadeira orgia alcóolica... mas estava junto com a minha outra família - a que não mora comigo - e isso foi muito bom.
Meu ano começou cheio de promessas assim como o de vcs.. eu acredito...
No ano passado sei que não cumpri a grande maioria das promessas q fiz.. Mas este ano.. as anotei para poder me cobrar na próxima virada.
.. MUITO IMPORTANTE
SER MUITO FELIZZZZZZZZZZZZ !!!!!! Também gostei da idéia das minhas amigas blogueiras e vou fazer um diário alimentar tb... Hoje era pra ter sido um dia perfeito, mas naum foi
08:30 Um copo de leite desnatado batido com meia polpa de goiaba e adoçante
10:00 Um bombom surreal... affe
13:30 Muita saladinha... alface, cenoura, tomate e milho verde ; 2 bifes pequenos de file mignon grelhado com cebola
ESTRAGO: Entre 14:00 e 18:00 - 4 bombons surreal e 1 sonho de valsa branco
19:00 1 copo de leite desntado com meia polpa de goiaba e adoçante; 4 biscoitos cream cracker com cream cheese light
20:00 1 pão de sal com 1 filé mignon grelhado pequeno e salada
22:13 Sem fome... mas com vontade de comer... credo...